31.12.2017 | Silvesterlauf| Ottenbach

Lucia Philipp läuft allen davon

Als Gastläuferin für die Schurwald-Runners lieferte Lucia Philipp ein überragendes Rennen beim diesjährigen Silvesterlauf in Ottenbach ab. Die 18-jährige Norwegerin, die die Weihnachttage bei der heimischen Verwandtschaft verbrachte, finishte die 10 km in 37:07 Minuten als gesamt Zweite und ließ nicht nur alle Frauen, sondern außer Johannes Großkopf das gesamte Männerfeld hinter sich. Dieser siegte zum sechsten Mal in Folge und stellte den bisherigen Streckenrekord von 35:30 Min auf 34:19 Min ein.
Aber auch Micha Scholer (6. Gesamtplatz, 38:42 Min) und Marcel Scharpf (66. Gesamtplatz, 46:45 Min) gaben alles auf der profilierten Strecke und lieferten zum Jahresausklang nochmals gute Zeiten ab. Somit konnte man sich in der Teamwertung den hervorragenden 2. Platz sichern. Nur dem Sparda-Team Rechberghausen mussten unsere Schurwald-Runners den Vortritt lassen. Zudem schaffte es die DJK Schwäbisch Gmünd als drittplatzierte Mannschaft auf das Treppchen.
Damit war die Grundlage für eine fröhliche Silvesterparty gegeben und alle Schurwald-Runners konnten mit strahlenden Gesichtern in das neue Jahr starten.
  


03.12.2017 | 42. LBS-Nikolauslauf | Tübingen

Gelungener Saisonabschluss beim Tübinger Nikolauslauf

Am Sonntag, 03. Dezember 2017 gingen unsere drei Schurwald-Runner Marcel, Micha und Dennis für das DEE GmbH Team unseres Trikotsponsors, beim 42. LBS-Nikolauslauf in Tübingen an den Start. Der Lauf ist mit seinen 319 Höhenmetern äußerst anspruchsvoll. Insbesondere der bei Km 3 und 15 zweimal zu durchlaufende, extrem steile Anstieg am Heuberger Tor (der sogenannte Bettelweg) und der ca. 1,5 Km lange Downhilltrail zwischen Km 9 und 11 hinunter nach Sand, fordern den Läufern alles ab. Nicht zuletzt die durch den ersten Wintereinbruch oft schneebedeckten, vereisten Waldwege und die im Dezember oftmals herrschenden Minus Temperaturen, machen den Nikolauslauf zu einem der härtesten Halbmarathonläufe Deutschlands. Zumindest schneebedeckte, eisige Waldwege suchte man dieses Jahr vergeblich. Das Tübinger Organisationsteam des Veranstalters Post SV Tübingen e.V., unter der Leitung von Gerold Knisel, präparierte die Strecke nahezu ideal. An den wenigen vereisten Stellen wurde Rollsplitt gestreut und auch sonst präsentierten die Organisatoren, eine perfekt organisierte Veranstaltung, die seit vielen Jahren bereits wenige Wochen nach Anmeldebeginn ausgebucht ist. Auch in diesem Jahr waren die ca. 3.300 Startplätze schnell vergriffen. Allein das sagt einiges über die Popularität und Wertigkeit dieser Laufveranstaltung aus. Insgesamt erreichten dann 2.726 Läufer das Ziel an der Waldhäuser Straße. Das sind nur 47 Finisher weniger als beim Rekordlauf im Jahr 2015. Kurz vor 10:00 Uhr erfolgte der Startschuss für den ersten Startblock vom Tübinger OB Boris Palmer, unter Ihnen auch unsere drei Schurwald-Runner, die zum Saisonabschluss nochmals gute Zeiten erzielen wollten. Bei -1°C Außentemperatur, ging es auf den ersten beiden Kilometern bergab gleich richtig zur Sache. Das Tempo wurde von den Führenden sehr hoch gehalten und steckte das restliche Läuferfeld an. Es bedarf schon einer klugen Renneinteilung, um nicht sein Pulver zu früh zu verschießen, denn das rächt sich auf einer solch selektiven Strecke spätestens in der zweiten Runde. Unsere drei Läufer wussten um diese Gefahr und entsprechend kontrolliert starteten Sie in den Wettbewerb. Die letzten Wochen musste Micha sein Training etwas reduzieren und konnte kaum Tempoeinheiten machen. Trotzdem lief er sein Rennen von Beginn an in Sichtweite der späteren, klaren Siegerin Anais Sabrie (LAV Stadtwerke Tübingen / 01:21:06 Std.) und konnte Ihr Tempo sehr gut mitgehen. Seine Zeit im Ziel von 01:21:12 Std. ist aller Ehren wert. Er belegte damit den 47. Platz (AK 30: 14.) und sorgte damit für einen mehr als gelungenen Saisonabschluss. Im neuen Jahr 2018 wird Micha im Frühjahr beim Düsseldorf Marathon an den Start gehen und dort die magische Schwelle von 3 Stunden in Angriff nehmen. Der Autor dieser Zeilen ist mehr als zuversichtlich, dass ihm dieses Ziel gelingen wird und wünscht ihm dazu alles erdenklich Gute. Auch Dennis konnten seinen Saisonabschlusslauf positiv gestalten. Zwar bereiten ihm die Bergab Passagen nach wie vor Probleme, doch in der Zeit von 01:19:55 Std. und Platz 37. konnte er auf dieser schweren Strecke die 01:20 Std. Marke knacken. Als besondere Auszeichnung, konnte Dennis sogar seine Altersklasse AK 45 gewinnen. Im neuen Jahr wünscht er sich verletzungsfrei zu bleiben um in seiner Altersklasse weiter erfolgreich vorne mitzumischen. Unser letzter Läufer im Bunde Marcel, hat nach seinem erfolgreichen Marathondebut in Frankfurt bereits wieder Lust auf neue Herausforderungen. Mit dem Tübinger Nikolauslauf geht auch für ihn ein sehr erfolgreiches Laufjahr 2017 zu Ende. Die Zeit von 01:42:23 Std. bedeutet Platz 574. (AK35: 78.) und Marcel möchte in 2018, seine nächsten Erfolge über die Marathondistanz feiern. In der Mannschaftswertung erreichte das DEE GmbH Team den starken 7. Platz (Zeit: 07:04:17 Std.) unter den 97 männlichen Teams. Einzel Gesamtsieger wurde der diesjährige fünftplatzierte der DM im Marathon, Timo Göhler (Synovo / 01:09:54 Std.), gefolgt vom letztjährigen Nikolauslauf Sieger Jens Ziganke (SV Reichenau / 01:10:44 Std.) und Peter Obenauer vom Co-Gastgeber LAV Stadtwerke Tübingen (01:12:52 Std.). Wir gratulieren allen Teilnehmern zur erfolgreichen Teilnahme. Die Schurwald-Runners möchten sich bei allen Läufern, Mitgliedern, Fans und Interessenten ganz herzlich für die Unterstützung in diesem Laufjahr bedanken. Ohne euch alle sind solche Zeiten und Ergebnisse nicht möglich. Wir wünschen euch ein frohes Weihnachtsfest und einen guten und verletzungsfreien Start ins kommende Jahr 2018.
 



01.11.2017 | Hockenheimring-Lauf | Hockenheim

Schurwald-Runners geben Vollgas auf dem Hockenheimring

Schurwald-Runners geben Vollgas auf dem Hockenheimring
Wo ansonsten Lewis Hamilton, Sebastian Vettel und Co. Ihre Formel-1 Maschinen aufheulen lassen, ging es an Allerheiligen (01.11.2017) etwas leiser zu, beim 20. Hockenheimring-Lauf. Die Strecke ist amtlich vermessen und DLV-Bestenlisten fähig, auch wenn beim Einen oder Anderen Läufer im Ziel die GPS-Messung ca. 200 m mehr anzeigen sollte. Eine Besonderheit in Hockenheim ist der sogenannte Dualstart. Um das Teilnehmerfeld zu entzerren, erfolgt an zwei unterschiedlichen Stellen der gleichzeitige Start. Nach ca. 700 m wird das Läuferfeld wieder zusammengeführt. Ebenfalls eine Besonderheit, ist der großzügige Startbereich von gut 30m Länge, sodass jeder Läufer bereits nach wenigen Sekunden die Startlinie überqueren kann. Unsere drei Schurwald-Runner Katrin, Markus und Dennis wollten zum Saisonabschluss nochmals so richtig Gas geben und auf dem pfeilschnellen, flachen asphaltierten Formel-1 Kurs, möglichst schnell die zwei Runden über 10 Km bewältigen. Als Verstärkung waren mit Herwig und Peter zwei gute Freunde der Schurwald-Runners mit am Start, jedoch leider im Trikot der Konkurrenz. Wir hoffen die beiden schnellen Brüder, demnächst auch im Trikot der Schurwald-Runners begrüßen zu können. Die Zielsetzungen unserer Läufer waren eindeutig definiert: Katrin wollte in Ihrem ersten 10 Km Wettkampf unter einer Stunde bleiben, Markus´ Zielsetzung, die gute Zeit vom Schurwaldlauf zumindest unterbieten (Sub 40 Min.), Dennis wollte schneller laufen als seine Saisonbestzeit von Bad Liebenzell (Sub 35:30 Min.), Herwig ging ebenfalls mit der Zielsetzung Saisonbestzeit ins Rennen (Sub 39 Min.) und Peter wollte seine persönliche Bestzeit von 41:28 Min. unterbieten. Motiviert fieberten alle dann dem Startschuss entgegen, der bei traumhaftem Sonnenschein und 10°C – also nahezu perfekten Laufverhältnissen- pünktlich um 10:20 Uhr erfolgte. Unsere Schurwald-Runner fanden sehr schnell in den Lauf hinein. Angesteckt von dem großen Läuferfeld (1.168 Finisher), liefen Sie auf den ersten Kilometern durchweg unter Ihrem angepeilten Renntempo. Im weiteren Rennverlauf machten unsere Läufer aber unterschiedliche Erfahrungen. Katrin spulte Ihre Kilometer wie ein Uhrwerk ab. Konstant konnte Sie die Kilometerzeiten unter 6:00 min. halten und freute sich im Ziel riesig über Ihren ersten absolvierten 10 Km Lauf und das auch noch unter 1 Std. (58:14 Min. – Gesamtplatz: 184. / AK 35: 28.). Markus ging sehr engagiert in den Lauf und lange Zeit deuteten seine Kilometerabschnitte auf eine 38er Zeit hin. Auf den letzten beiden Kilometern musste er zwar kämpfen, konnte aber dennoch den Einen oder Anderen Läufer noch überholen und somit eine Saisonbestzeit in 39:12 Min. erzielen (Gesamtplatz: 80. / AK M40: 7.). Auch Dennis konnte auf den letzten Kilometern seinen bisherigen Temposchnitt nicht mehr ganz halten. War er mit seiner Zeit von 36:01 Min. auf den ersten Blick etwas enttäuscht, so freute er sich trotzdem über den Sieg in der AK 45 (Gesamtplatz: 29.). Peter und Herwig erreichten ganz hervorragende Ergebnisse: Herwig landete mit 38:59 Min. (Gesamtplatz: 73. / AK 45: 6.) eine Punktladung zum gesetzten Ziel und Peter lief in 40:15 Min. (Gesamtplatz: 107. / AK 45: 9.) eine neue persönliche Bestzeit. Alles in allem also ein erfolgreicher Tag. Ganz herzliche Gratulation an alle Schurwald-Runners und Freunde zu diesen sehr guten Ergebnissen!


29.10.2017 | Mainova Frankfurt Marathon | Frankfurt

Schurwald-Runner Marcel beim Frankfurt Marathon am Start

Nach knapp 12 Wochen Vorbereitung war es am 29.10.2017 endlich soweit und der Startschuss zum Mainova Frankfurt Marathon fiel pünktlich um 10Uhr nahe der Frankfurter Festhalle. Herbststurm „Herwart“ sorgte an diesem Tag auf großen Teilen der Strecke für ordentlichen Gegenwind. Selbst Patrick Langer, der erst zwei Wochen zuvor den Iron Man auf Hawaii gewonnen hatte und mit im Feld war, warnte die Läufer vor dem Start vor den extremen Bedingungen.
Die ersten 10km führten durch die Frankfurter Innenstadt an zahlreichen Zuschauern und Bands vorbei, die einen unermüdlich anfeuerten. Durch diese Atmosphäre musste Marcel das Tempo regelmäßig drosseln; denn „ein Marathon beginnt ja bekanntermaßen erst bei Kilometer 30“. Dann ging es hinaus aus der Stadt durch Sachsenhausen nach Höchst wo auch bei Kilometer 27 der „Wendepunkt“ der Strecke war. Von nun an ging es über Nied, Griesheim und Gallus wieder in Richtung Innenstadt.
Bis Kilometer 35 konnte Marcel die angepeilten 5:10min/km halten, danach wurden die Beine immer schwerer und die Kräfte ließen, auch wegen des starken Gegenwinds, nach. Ab Kilometer 37 ging es wieder durch die Frankfurter Innenstadt, wo einen die Zuschauer in Richtung Festhalle trieben.
Nach 3:41:41 erreichte Marcel auf dem roten Teppich in der Frankfurter Festhalle überglücklich das Ziel. Die Strapazen der vorangegangen 42km waren vergessen; „ein unbeschreibliches Gefühl, das jeder einmal erlebt haben muss.“
Die beiden folgenden Tage war vor allem das Treppenlaufen eine Qual, doch die Vorbereitung auf den Nikolauslauf in Tübingen (Halbmarathon) laufen bereits und auch der nächste Marathon in 2018 ist geplant. „Pain is temporary, pride is forever“ 
 


24.09.2017 | Esslinger Schurwaldlauf | Jägerhaus Esslingen

Schurwald-Runners räumen beim Schurwaldlauf ab

Mit einem drei Mann starken Team starteten die Schurwald-Runners beim 38. Schurwaldlauf am Sonntag 24.09.2017 auf dem Jägerhaus. Unsere Vielstarter Micha Scholer und Dennis Deuringer waren gespannt wie sie die Belastungen der letzten Wochen verkraftet haben. Ganz besonders freuten wir uns, dass Markus Linder nach längerer Laufpause wieder Wettkampfluft schnuppern wollte.
Zudem waren auch unsere beiden Schurwald-Runner Tim Scholer (Team Eberspächer) und Benjamin Klotz (Nonplusultra Esslingen) am Start, die jedoch für ein anderes Team ihre Laufschuhe schnürten. Sie alle wollten möglichst leichtfüßig und schnell die anspruchsvolle 10 km-Waldlauf-Achterbahn-Strecke zwischen Jägerhaus und Dulkhäusle bewältigen.
Vom Start weg bildete sich eine dreiköpfige Spitzengruppe um den späteren Sieger Oliver Späth vom TV Zell, die auf dem ersten Kilometer ein Tempo von unter 3:00 min/km anschlug. Gefolgt von einer Zweierverfolgergruppe und dahinter folgte eine größere Gruppe, um unsere Schurwald-Runner Micha und Dennis. Markus führte dahinter eine größere Gruppe an, die in einem 3:50 min/km Schnitt unterwegs war. Nach relativ flachen Anfangskilometern begann nun bei Kilometer 4,5 der erste längere Anstieg. Eine Dreiergruppe mit Micha, Dennis und Jochen Münzenmeier (Turnerschaft Esslingen) versuchte mit Tempo in den Anstieg zu gehen und konnte sich so von den restlichen Läufern der Gruppe leicht absetzen. Die nun nachfolgenden Kilometer sollten es in sich haben. Den knackigen abschüssigen Waldwegpassagen folgten teilweise kurze und steile Anstiege. Ein äußerst reizvoller Streckenverlauf mit unrhythmischen Tempowechseln forderte den Läufern nun alles ab. Im weiteren Rennverlauf konnte sich Dennis und Jochen etwas von Micha absetzen und bogen zusammen auf die Tartanbahn des Georgistadions ein.
In einem spannenden Schlussspurt mit Fotofinish belegte Dennis in der Zeit von 36:08 min den 6. Gesamtplatz (AK M45: 1. Platz). Kurz danach folgte Micha auf dem 8. Gesamtplatz (AK M30: 3. Platz) in 36:36 min. Auch Markus zeigte eine beherzte und leidenschaftliche Leistung. Auf den letzten Metern kämpfte er wie ein Löwe und verfehlte die Sub 40 Minuten-Marke denkbar knapp. In einer sehr guten Zeit von 40:09 min belegte er den 28. Gesamtplatz und freute sich zum Comeback gleich über den 3. Platz in der AK 40. Auch unsere beiden „Fremdgänger“ erzielten sehr gute Resultate. Benjamin wurde in 36:50 min gesamt 10. (AK M35: 1. Platz) und Tim lief in persönlicher Streckenbestzeit in 41:09 min auf den 42. Gesamtplatz (AK M35: 5. Platz).
Jetzt mussten die Schurwald-Runner Geduld aufbringen bis die offiziellen Mannschaftswertungen fest standen. Die Freude war groß, als der 3. Platz in der Teamwertung bekannt gegeben wurde. Denkbar knapp mit 3 Sekunden Rückstand hinter der Turnerschaft-Esslingen und dem deutlich überlegenen Team vom TV Zell. Dass die Jungs bei einem sehr stark besetzten Rennen auf Anhieb das drittbeste Team im Kreis Esslingen wurden lässt sie zuversichtlich in die Zukunft blicken.
Herzlichen Glückwunsch allen Beteiligten zu diesen hervorragenden Leistungen!!!


17.09.2017 | Baden Halbmarathon | Karlsruhe

Baden-Württembergischer (BaWü) Meistertitel für Dennis und Bestzeit für Marcel im Halbmarathon

Im Rahmen des 35. Fiducia & GAD Baden-Marathons in Karlsruhe wurden am So. 17. September 2017 die diesjährigen BaWü-Meister im Halbmarathon ermittelt. Für die Schurwald-Runners waren Marcel und Dennis mit am Start. Die Laufbedingungen waren zur Startzeit um 09:00 Uhr nahezu ideal: Leichte Bewölkung und windstill bei ca. 10°C Außentemperatur. Die flache Karlsruher Streckenführung sollte auch in diesem Jahr wieder für sehr schnelle Zeiten sorgen und so waren auch die Ambitionen unserer Schurwald-Runner sehr hoch: Marcel wollte an seine Bestzeit heranlaufen und Dennis schielte mit einem Auge auf die Podiumsplätze in der AK 45 und der BaWü-Meisterschaftswertung. Dennis fand recht schnell zu seinem geplanten Renntempo und konnte sich in einer kompakten Gruppe um die späteren Zweit- und Drittplatzierten Läuferinnen einordnen. Die Zwischenzeiten bei 10 Km (36:39 Min.) und 15 Km (54:55 Min.) lagen noch exakt im geplanten Tempo von 3:40 Min./Km. Auf den letzten 6 Km musste Dennis die Gruppe etwas ziehen lassen, hatte aber immer noch Blickkontakt zu dem vor Ihm laufenden Alterklassenkonkurrenten. Ab Km 20 konnte Dennis mit seinen letzten Kraftreserven noch an einigen Läufern vorbeiziehen. Beim Zieleinlauf in die Karlsruher Messehalle hatte er auch den Kontakt zu seinem Altersklassenkonkurrenten wiederhergestellt. In einem spannenden Herzschlagfinale konnte er den Zielspurt für sich entscheiden und damit wurde Dennis in der Zeit von 01:17:47 Std. BaWü-Meister in der AK45. „Ich bin wirklich sehr glücklich über meine heutige Leistung und den ersten BaWü-Meistertitel für die Schurwald-Runners. Hätte mir jemand einen so erfolgreichen Herbst vor einem halben Jahr vorhergesagt, ich hätte ihn für völlig verrückt erklärt“ freute sich Dennis nach seinem Zieldurchlauf. Ach für unseren zweiten Schurwald-Runner Marcel verlief das Rennen perfekt. Obwohl er fast den Start im zweiten Block verpasst hätte, fand Marcel ebenfalls schnell in sein Renntempo und spulte wie ein Uhrwerk konstante Kilometerzeiten runter. Gegen Ende des Rennens wurde Marcel immer schneller und folgerichtig sprang in 01:38:44 Std. eine neue Bestzeit heraus. „Ich habe die letzten Monaten in meinen Trainingsplan regelmäßige Tempodauerläufe integriert. Diese Trainingseinheit war heute der Schlüssel zur neuen Bestzeit“ äußerte sich Marcel sehr zufrieden nach seinem Zieldurchlauf. Sieger bei den Herren wurde Frederik Unewisse (LG Region Karlsruhe) in einer sehr schnellen Zeit von 01:06:33 Std. vor Jannik Arbogast (ebenfalls LG Region Karlsruhe, 01:08:17 Std.) und dem Drittplatzierten Domenik Hahn (TV Huchenfeld, 01:12:31 Std.). Bei den Frauen siegte Melina Tränkle (LG Region Karlsruhe, 01:17:29 Std.) vor Isabel Leibfried (TSG 1845 Heilbronn, 01:17:32 Std.) und Nora Kusterer (SV Oberkollbach, 01:17:33 Std.). Herzlichen Glückwunsch an alle 3.382 Finisher und platzierten Läuferinnen und Läufer. Besonders freuen wir uns natürlich mit unseren beiden Schurwald-Runners über die erreichten Resultate.



03.09.2017 | Deutschen Straßenlaufmeisterschaften | Bad Liebenzell

Gratulation an Dennis

Bronzemedaille für Dennis bei den Baden-Württembergischen (BaWü)- und 6. Platz bei den Deutschen Straßenlaufmeisterschaften über 10 KM in Bad Liebenzell

Am Sonntag, den 03. September 2017 fanden in Bad Liebenzell die gemeinsam ausgetragenen Deutschen- und Baden-Württembergischen Straßenlaufmeisterschaften über 10 KM statt. Alle deutschen Langstrecken Stars hatten Ihr Kommen angekündigt. Arne Gabius (aktueller deutscher Marathonrekordhalter), Philipp Pflieger (Olympia Teilnehmer im Marathon in Rio) und Hendrik Pfeiffer (schnellster deutscher Marathonläufer 2016) zählten im Vorfeld bei den Herren zu den Favoriten. Bei den Damen waren u.a. die mehrfache deutsche Meisterin Sabrina Mockenhaupt und die Olympiastarterinnen Anna Hahner und Corinna Harrer unter den Starterinnen. So freute sich auch unser Schurwald-Runner Dennis, mit diesen Laufgrößen gemeinsam am Start zu stehen um sein Bestes zu geben. Sein Ziel heute war die Zeit vom Plochinger Stadtlauf Ende Juli, von 37:12 Min. zu verbessern und möglichst an eine 35er Zeit heranzulaufen. In der AK 45 hatten sich einige Läufer mit hervorragenden Zeiten vorangemeldet. Deshalb spielte die Platzierung zunächst eine nicht ganz so wichtige Rolle, was sich aber im Rennverlauf dramatisch ändern sollte (dazu später mehr). Das Laufwetter war nahezu perfekt für diese Jahreszeit: 13°C, windstill und leicht bewölkt. Der amtlich vermessene asphaltierte Rundkurs à 2,5 Km, musste viermal durchlaufen werden und hat pro Runde nur 6m Höhendifferenz. Wie bei allen offiziellen Laufwettbewerben galt auch in Bad Liebenzell die Bruttozeit (Durchlaufwertung) als Zeitkriterium (Bruttozeit: Für jeden Teilnehmer läuft vom Startschuss an die Zeit, unabhängig wie weit hinten in der Startlinie der Läufer steht, bis zur Querung der Ziellinie) und nicht die üblicherweise die individuell gemessene Nettozeit. Deshalb fand sich Dennis relativ frühzeitig im Startbereich ein, um nicht ganz von hinten starten zu müssen. Bei über 250 Läufern sollte sich dies am Ende auszahlen. Pünktlich um 11:15 Uhr erfolgte der Startschuss und die schnellsten Läufer schossen pfeilschnell, mit einem Tempo von unter 3:00 Min./Km auf die Strecke. Unser Schurwald-Runner, lies es da etwas „gemütlicher“ angehen. In Kenntnis, dass in der Meute meistens tendenziell zu schnell angegangen wird, begnügter er sich für die ersten beiden Kilometer mit einem Temposchnitt von 3:25 Min./Km. Das war natürlich immer noch deutlich zu schnell für seine geplante Endzeit. Nach der ersten Runde hatte sich das Feld einigermaßen sortiert und Dennis konnte auf den Km 3 & 4 konstant 3:32 Min. laufen. Im Start- und Zielbereich waren sehr viele Zuschauer und Angehörige an der Strecke, die die Läufer begeistert anfeuerten. Das motivierte auch Dennis und nach der zweiten Runde, lag er bei Km 5 mit 17:37 Min. voll im Plan. Konstant verlief auch die dritte Runde. Voller Elan ging Dennis nun auf die Schlussrunde. Er wusste, dass nach der dritten Runde zwei BaWü Läufer aus seiner AK45 vor ihm lagen. Plötzlich lief ein weitere BaWü Läufer seiner Altersklasse an ihm vorbei und beschleunigte das Tempo. Dennis hatte jetzt bei Km 8 einen kurzen Leistungseinbruch (Km Zeit: 3:41 Min.), so dass er nicht sofort der Tempoverschärfung folgen konnte. Mit einem Abstand von ca. 20 m versuchte er aber den Kontakt nicht abreißen zu lassen. Bis Km 9 blieb der Abstand konstant und es wurde jetzt immer dramatischer. Ca. 300m vor dem Ziel gab es eine „Ministeigung“. Dennis investierte seine letzten Reserven und war an der Kuppe tatsächlich an der vor ihm laufenden Gruppe, mit seinem AK Mitkonkurrenten dran. Die kurze bergab Passage nutze Dennis, um sich auf den Schlussspurt vorzubereiten. Vor ihm lagen jetzt insgesamt drei Läufer dicht beisammen, was ein Überholen sehr schwer macht. Noch 50 m und die letzte Kurve! Plötzlich tat sich eine Lücke auf und Dennis nutze diese Chance. In einem fulminanten Schlussspurt konnte er an den drei Läufern noch vorbeiziehen. Völlig fertig aber überglücklich, belegte Dennis In einer Nettozeit von 35:29 Min. (Bruttozeit: 35:32 Min.) bei den deutschen Meisterschaften in der AK 45 den Gesamtplatz 6. Bei den BaWü-Meisterschaften in der AK 45 erreichte er Gesamtplatz 3. und konnte damit eine Bronzemedaille für die Schurwald-Runners erlaufen. Sieger und Deutscher Meister bei den Männern wurde Amanal Petros (SV Brackwede,) in der Zeit von 29:01 Min. vor Simon Boch (29:02 Min.) und Philipp Pflieger (29:09 Min., beide LG TELIS FINANZ Regensburg). Siegerin bei den Damen und damit zum 45-mal deutsche Meisterin, wurde Sabrina Mockenhaupt (33:36 Min.; Lauf Team HASPA Marathon Hamburg) vor Anna Hahner (33:43 Min., RUN2SKY.com) und Corinna Harrer (33:46 Min., LG TELIS FINANZ Regensburg). Für Dennis steht jetzt die Regeneration im Vordergrund und dann folgt am 17. September hoffentlich das nächste Highlight, mit den BaWü-Meisterschaften im Halbmarathon im Rahmen des Baden-Marathons in Karlsruhe. Wir wünschen eine schnelle und gute Erholung und gratulieren zur Platzierung.


29.08.2017 | Førstemann til Granestua Lauf | Arendal (Norwegen)

Tim startet in Norwegen

Im Urlaub ging ich mit meinen Verwandten aus Norwegen, Lucia und Marcus Philipp, an den Start eines Geländelaufs über 10,4km mit 107 Höhenmetern.
Der Lauf hatte es in sich und hatte von Geröllpassagen, steilen Anstiegen, Trampelpfad, … alles zu bieten.
Im Ziel war ich fix und fertig, die kurzen sehr steilen Steigungen machten mir zu schaffen, dort war für mich gehen angesagt.
Luci kam mit einer unglaublich guten Zeit von 00:39:28 ins Ziel und war bei den Frauen mit Abstand die schnellste. Auch Markus,  der eigentlich mit dem Rennrad unterwegs ist, hat eine hervorragende Zeit 00:47:08  hingelegt. Meine Zeit mit 00:51:15 ist noch ausbaufähig.

Danke an die Philipps für den schönen Lauf und viele liebe Grüße nach Norwegen


20.08.2017 | Silberwald Halbmarathon | Ludwigsfeld (Landkreis Neu-Ulm)

Dennis startete beim Silberwald Halbmarathon

Am So. den 20. August 2017 startet unser Schurwald-Runner Dennis Deuringer zu seinem ersten Halbmarathon in diesem Jahr. Ziel war eine Zeit von unter 1:23 Std. Der Wettergott meinte es gut mit den insgesamt 172 pünktlich um 09:00 Uhr startenden Läuferinnen und Läufern: leichte Bewölkung bei ca. 15°C. Der 2-Runden-Kurs verläuft fast ausschließlich durch den nahe zur B30 verlaufenden Silberwald auf Waldwegen, entlang des Illerkanals und der Iller. Der Höhenunterschied beträgt pro Runde lediglich ca. 25Hm, sodass der Silberwald- Halbmarathon durchaus als flacher Lauf bezeichnet werden kann. Vom Start weg, konnten sich gleich zwei Läufer leicht vom Rest des Feldes absetzen: der spätere Sieger Benedikt Nußbaum (01:17:17 h) und Michael Neher (BSG Sparkasse Ulm, 1:18:44 h) der im Ziel den zweiten Platz belegen sollte. Dahinter bildete sich bis Km 4 zunächst eine Vierergruppe, in der Dennis und Christian Sperlich (FC Ebershausen) sich immer wieder aktiv um die Führungsarbeit bemühten. Dennis und Christian konnten sich dann aus der Gruppe absetzen und wechselten sich immer wieder vorbildlich in der Tempoarbeit ab. Die 10Km Zwischenzeit lag bei 37:30 Min. und bei gleichbleibendem Tempo war heute sogar eine Zeit von unter 1:20 Std. drin. Ab Km 14 versuchte es Dennis mit einer leichten Tempoverschärfung und konnte sich etwas von Christian absetzen. Der Abstand zu den vor ihm platzierten Läufern konnte er aber nicht mehr verringern. Das Ziel erreichte Dennis dann auf dem 3. Gesamtplatz (AK M45: 1.) in einer Zeit von 01:19:19 h. „Ein sehr schöner flacher Lauf auf Naturwegen. Mit der Zeit und der Platzierung bin ich absolut zufrieden. Ich freue mich jetzt auf die kommenden Wettkämpfe in Bad Liebenzell (Deutsche und BaWü-Meisterschaften im 10 Km Lauf) und Karlsruhe (Halbmarathon BaWü-Meisterschaften),“ so Dennis unmittelbar nach dem Rennen. Wir drücken für die kommenden Rennen die Daumen und gratulieren zum gelungenen Halbmarathon in Neu-Ulm.


22.07.2017 | 14. Plochinger Stadtlauf | Plochingen

Heimspiel für Dennis beim Plochinger Stadtlaufller

Insgesamt 6 Runden auf Asphalt mit kurzen Kopfsteinpflasterpassagen und zwei leichten Anstiegen, charakterisieren den 10 Km Rundkurs der durch die Plochinger Innenstadt führt. Bei schwülem, aber nicht mehr ganz so heißem Laufwetter als die Tage zuvor, fiel am Sa. 22. Juli 2017 Punkt 18:00 Uhr der Startschuss zum 14. Plochinger Stadtlauf. Dennis wollte bei seinem Heimrennen diesmal konstantere Km-Zeiten laufen als zuletzt in Süßen. Es bildete sich vom Start weg eine mehrköpfige Spitzengruppe um den später souveränen Sieger Oliver Späth (TV Zell in 33:25 Min.). Unser Schurwald-Runner (diesmal für das Med. Fußpflegestudio Grubac am Start) ging das hohe Anfangstempo nicht mit, was sich im weiteren Verlauf des Rennens noch auszahlen sollte. Nach der ersten Runde lag Dennis auf dem 7. Gesamtplatz in Schlagdistanz. Einige vor ihm platzierten Läufer musste nun im Laufe der nächsten Runden dem hohen Anfangstempo Tribut zollen. Dennis arbeitet sich Platz um Platz nach vorne und lief sehr konstante Rundenzeiten im Bereich von 3:37 Min./Km +/- 5 Sek. Im Ziel beendete Dennis den etwas länger als 10 Km dauernden Lauf, in einer Zeit von 37:12 Min. Dies bedeutete den 4. Gesamtplatz (AK45: 1.), Vize-Stadtmeister und den 2. Platz in der Mannschaftswertung mit den Laufkollegen Peter Rust und Mats Kiesel.


08.07.2017 | 21. Süßener Stadtlauf | Süßen

Aller (Neu-) Anfang ist schwer – Dennis startete am 08.07. beim 21. Süßener Stadtlauf über 10

Nach knapp 1,5- Jahren sollte es für unseren Schurwald-Runner Dennis mal wieder ein 10 Km Lauf sein. Die Strecke in Süßen (5 Runden à 2 Km) ist durchgängig asphaltiert, gilt als sehr schnell und ist bestenlistenfähig. Die Zielsetzungen für diesen Lauf waren auf Grund der extrem schwülen Temperaturen und der Wettkampfabstinenz deshalb auch eher bescheiden: Wettkampfluft schnuppern, Spaß haben und möglichst konstante Kilometerzeiten. Die Punkte 1 und 2 sollten umgesetzt werden – ganz im Gegensatz zu Punkt 3. Der Start über die 10 Km Distanz erfolgte pünktlich um 17:30 Uhr und das 257 starke Läuferfeld wurde gleich vom späteren Sieger Johannes Großkopf (Sparda Team Rechberghausen), Heiko Thiele und Michael Röhm (beide Triathlon Team Göppingen) angeführt. Dennis reihte sich zunächst auf Platz 9 ein. Nach der ersten Runde mit zwei relativ konstanten Km-Zeiten von 3:37 und 3:40 wurde dann aber schnell klar, dass man heute sein Pulver nicht zu früh verschießen darf. Dennis schaltete einen Gang zurück und beendete die 2.Runde auf Platz 8 mit Km-Zeiten von 3:52 und 3:47. Anfangs der 3. Runde schwanden Dennis aber die Kräfte. Der Trainingsrückstand und die äußeren Bedingungen machten Ihm und den anderen Teilnehmern jetzt mehr und mehr zu schaffen. Deshalb waren die Km-Zeiten für die 3.Runde mit 3:56 und 3:54 deutlich langsamer. Besonders hervorheben muss man an dieser Stelle aber die Süßener Anwohner die nichts unversucht ließen, um den Läufern mit Gartenschlauch und an der Strecke platzierter Duschen zu einer Abkühlung zu verhelfen. Klasse liebe Süßener! Nach einer unrhythmischen 4. Runde auf Platz 7, wurden die Km-Abschnitte mit 4:04 und 3:54 immer langsamer. In der 5. und letzten Runde mit Km-zeiten von 4:01 und 3:39 biss Dennis dann nochmal auf die Zähne und konnte sich in der Zeit von 38:26 Min. um zwei Plätze auf Gesamtplatz 5. (AK 45: 2.) verbessern. Scheinbar unbeeindruckt von den äußeren Gegebenheiten siegt Johannes Großkopf in unglaublichen 33:02 Min. vor Heike Thiele (35:32 Min.) und Michael Röhm (35:38 Min.). Vierter (AK 45: 1.) wurde der mehrmalige Süßener Stadtlaufsieger Markus Brucks (Sparda Team Rechberghausen) in 37:15 Min.
Fazit: Mit dem Gesamtplatz 5. (AK 45: 2.) kann Dennis sehr zufrieden sein. Die Zeit ist sicherlich noch ausbaufähig genauso wie konstantere Rundenzeiten.



01.07.2017 | 33. Welzheimer Triathlon | Welzheim

Jetzt ist es geschafft: Meine erster Triathlon!

Für den 33. Welzheimer Triathlon traf ich rechtzeitig am Veranstaltungsgelände ein und hatte ausreichend Zeit mir die Wechselzone von Rad zum Laufen anzuschauen und in den Triathlonanzug zu schlüpfen, danke an Benny fürs Leihen.
In Welzheim traf ich Michael Maier aus Baltmannsweiler der mir noch den ein oder anderen hilfreichen Tipp gab.
Das Schwimmen fand am Aichstrutsee statt und ich fuhr mit dem Rad die 3km dorthin.
Vor dem See hatte ich echt Respekt aber nach ein paar Test-Kraulzügen im Wasser war es doch ganz OK. Nach dem Start war aber alles anders und meine Vorstellung, hier mal eben schön durch zu Kraulen, löste sich nach 5 Metern in Luft auf. Egal, nach ein paar Remplern mit anderen Triathleten war mein Schwimmstiel ein Mix aus Kraul, Brust und Donald Duck und ich war froh als ich den Ausstieg sah. Am Ufer angekommen, ging es in die Wechselzone und ab aufs Rad. Es folgte eine sehr schöne Rad-Strecke durch den Welzheimer Wald. Eigentlich sind ja Steigungen nicht mein Fall aber in diesem Fall war es OK. Zu sehr verausgaben wollte ich mich nicht, wusste ich doch, es kommen noch 5,5km Laufen mit ein paar Höhenmetern auf mich zu.
Nach dem Wechsel von Rad zum Laufen war ich dann in meinem Element und konnte einige Plätze gut machen. Im Ziel angekommen war ich froh und stolz mit dabei gewesen zu sein.
Für die 0,6km Swim, 21km Bike, 5,5km Run benötigte ich 1:21:46h und am Ende sprang Platz 98 raus, sagen wir mal ausbaufähig. Ergebnisliste


Grüße Tim


22+24.06.2017 | DEE-AOK-Firmenlaufs+Lautertallauf  in Ulm/Neu-Ulm | Ulm/Neu-Ulm+Herrlingen

Micha Scholer feiert 2. und 5. Gesamtplatz

Unser Schurwald-Runner Micha war in der KW 25 sehr fleißig unterwegs und absolvierte gleich zwei Wettkämpfe innerhalb von drei Tagen.
Für die 3. Auflage des DEE-AOK-Firmenlaufs in Ulm/Neu-Ulm am 22.06.2017 hatten sich über 2.200 Teilnehmer angemeldet. Micha belegte bei sommerlichen Temperaturen, die über die 30-Grad-Marke hinausgingen, den 5. Gesamtplatz und zugleich den 1. Platz in seiner Altersklasse M30. Die Strecke über 7 km legte er in einer Zeit von 25:10 Min zurück und ist somit auf einem guten Weg, die Tempohärte wieder zu entdecken, die er zum Teil wegen seiner langwierigen Verletzung verloren hatte. Sein Schnitt von 3:36 min/km konnte sich dabei sehen lassen.
Den zweiten Wettkampf bestritt Micha beim Lautertallauf in Herrlingen, am 24.06.2017. Die Beine noch schwer vom Firmenlauf, war das Tempo wie zu erwarten nicht mehr ganz so flott. Da den anderen Teilnehmern wohl die enorme Hitze zu schaffen machte, reichte es dennoch im Hauptlauf über die 10 km für den 2. Gesamtplatz in einer Zeit von 38:21 Min (3:50 min/km). Der Erstplatzierte, Michael Leibfarth vom TSV Glems Run2gether, lief in seiner eigenen Liga (34:23 Min), und der Drittplatzierte stellte keine Gefahr dar. So war der letzte Wille, das Tempo hoch zu halten, nicht gegeben. Die erste Rennhälfte war daher auch deutlich schneller (18:35 Min) als die zweite (19:46 Min). Unser Schurwald-Runner lief den zweiten Platz kontrolliert nach Hause und freute sich über seine Platzierung.


30.04.2017 | Metro Marathon | Düsseldorf

Micha Scholer feiert Comeback mit Marathondebüt

Rund 16.000 Menschen liefen am 30.04.2017 beim Düsseldorf Marathon durch die Landeshauptstadt von NRW. Knapp 4.000 von ihnen waren Marathonläufer, unter ihnen Micha Scholer von den Schurwald-Runners. Bei teilweise sehr windigen Wetterbedingungen belegte er Gesamtplatz 118 in einer Zeit von 03:03:50 h.
Vor zwei Jahren hat Micha seinen letzten Wettkampf absolviert. Dass sein Comeback dann direkt ein Marathon sein sollte, war so nicht geplant. Berufsbedingt war Micha an dem Laufwochenende in Düsseldorf, wo man ihm kurzerhand einen freien Startplatz anbot. Daher entschloss er sich spontan, die Stadt, in Verbindung mit dem Marathon, laufend zu erkunden und ggf. auf halber Strecke auszusteigen. Doch es kam anders.
Bis zur Halbmarathonmarke hielt sich Micha mit seinem Tempo noch etwas zurück und passierte diese in 01:33:19 h. Das Laufgefühl war da, das Knie machte mit, die Freude am Laufen ungebrochen, angefeuert von den Zuschauern … so erhöhte er das Tempo und lief die zweite Marathonhälfte deutlich schneller in 01:30:31 h.

Wer sich beim Marathon schon einmal einen Negativsplit (2. Hälfte schneller als die 1.) vorgenommen hat, der musste wohl oder übel feststellen, dass es nicht ganz so einfach ist, nach 35 Kilometern in den Beinen das Tempo noch einmal zu steigern. Doch genau diese Renneinteilung kam Micha bei seinem ersten Marathon zugute. Denn so konnte er auf der 2. Hälfte überholen, was wiederum für den Kopf enorm wichtig war. Er zeigte damit, dass er die 42,195 km im Griff hatte und das Rennen in vollen Zügen genießen konnte.
Wir gratulieren zum ersten Marathon!


01.04.2017 | Regional- und Kreiswaldlaufmeisterschaften | Sonnenbühl-Genkingen

Erste offizielle Titel für die Schurwald-Runners

bei den Regional (ES, RT, TÜ) - und Kreismeisterschaften (ES) im Waldlauf in Genkingen war es soweit.

Nein, von den Schurwald-Runners hatte noch keiner der Offiziellen der Regional- und Kreismeisterschaften im Waldlauf am Sa. 01.04.2017 in Genkingen je etwas gehört. Deshalb herrschte bei der Startnummernausgabe zuerst einmal allgemeine Ahnungslosigkeit, was für ein Verein wir denn sind. Aber das sollte sich zumindest zu Ende der Veranstaltung bei den Anwesenden Zuschauern, Offiziellen und Läufern geändert haben.
Auf dem selektiven Rundkurs von 5,3 Km (1 kleine Runde + 4 große Runden) rund um die Sportanlage des TSV Genkingen, mussten pro Runde zwei sehr kurze und steile Anstiege bewältigt werden.
Um 15:00 Uhr erfolgte der gemeinsame Start der Frauen und Männer und es wurde vorne gleich mächtig Tempo gemacht. Nach der ersten kleinen Runde bildete sich eine dreiköpfige Spitzengruppe, gefolgt von einem Einzelläufer. Danach Dennis auf Platz 5 und Tim in aussichtsreicher Schlagdistanz knapp dahinter.
Tim konnte im Verlauf des Rennens einige Plätze gutmachen. „In der letzten Runde hatte ich am Anstieg das Gefühl, ich muss stehen bleiben,“ so Tim zu dem Kraft raubenden Streckenverlauf. Doch Tim blieb nicht stehen. Im Gegenteil: durch eine aufopferungsvoll leidenschaftliche Leistung wurde Tim Gesamt 10. und in der Männer Hauptklasse in 21:27 Min. Kreismeister von Esslingen.
Dennis konnte in der vorletzten Runde noch einen Läufer überholen. „Nach meiner Achillessehen OP war dieses Rennen ein erster Härtetest. Es fehlt natürlich noch etwas die Spritzigkeit“. Aber auch mit dem Gesamtplatz 4. in der Zeit von 19:09 Min. konnte Dennis zufrieden sein und wurde damit in der Klasse M40 Regionalmeister von Esslingen, Reutlingen und Tübingen, sowie Kreismeister von Esslingen.
Wir gratulieren Tim und Dennis zu Ihren Titeln. So kann es weitergehen für die Schurwald-Runners und wir werden alles daran setzen unseren Bekanntheitsgrad noch weiter zu steigern.

Ergebnislisten findet Ihr hier.